小胖媽媽：我家的孩子雖然看上去白白胖胖的，但平時(shí)稍稍一運(yùn)動(dòng)就容易累。天氣一有變化，就容易感冒發(fā)燒，甚至咳嗽氣喘。這是虛的表現(xiàn)嗎？怎么辦才好呢？

解答：廣東省婦幼保健院中醫(yī)科潘明沃博士

有些小兒由于先天稟賦不足，后天失養(yǎng)，或病后氣虧等原因，形成了氣虛體質(zhì)，他們雖然有些看上去白白胖胖的，但實(shí)則為“虛胖”。中醫(yī)認(rèn)為，小兒的氣虛從臟腑上分類多為脾氣虛，其次為肺氣虛和腎氣虛。氣虛體質(zhì)的小兒由于元?dú)獠蛔?，氣虛則御邪無(wú)力，不能很好地抵御其他病菌的侵襲，因此這類孩子較容易生病。此外，疲乏無(wú)力、精神不振、氣促懶言、容易出汗、胸悶、消化不良等，也跟氣虛有關(guān)。

家有虛胖多病的小兒，家長(zhǎng)該如何護(hù)理呢？可試試從以下幾方面入手：

1.增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力

飲食上，要均衡膳食，多吃富含維生素的新鮮瓜果蔬菜，少吃甜、肥、黏、膩的食品，少吃零食，飯前盡量少吃過(guò)甜、高脂肪或高糖的食物、飲料等，以免引起飽脹感而影響食欲；作息上，充足的睡眠對(duì)于體質(zhì)的增強(qiáng)也是非常重要的，父母要注意從小就幫孩子養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣，保證充足的睡眠；此外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可以使機(jī)體素質(zhì)得到提高。天氣好的時(shí)候可以適當(dāng)帶孩子到戶外活動(dòng)，多接觸陽(yáng)光和新鮮空氣。

2.減少與病菌接觸，降低發(fā)病機(jī)會(huì)

父母要根據(jù)天氣的變化為孩子適當(dāng)增減衣物。廣州的冬天雖然整體不冷，但有時(shí)寒潮一來(lái)，降溫幅度也比較大，避免著涼。在流感季節(jié)，要盡量避免帶孩子到一些人多、空氣不流通的公共場(chǎng)所，保持居室空氣的流通。家里有人感冒時(shí)，注意戴好口罩，避免與孩子親密接觸。此外，要幫孩子養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。從外面回家或是飯前便后、平時(shí)進(jìn)食前都要清洗雙手，減少孩子“病從口入”的機(jī)會(huì)。

3.適當(dāng)調(diào)理，改善體質(zhì)

中醫(yī)認(rèn)為“正氣存內(nèi)，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛”.為了恢復(fù)身體的“正氣”，提高抗病能力，可以在專業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下，根據(jù)孩子的體質(zhì)辨證使用一些補(bǔ)益脾肺的藥膳進(jìn)行調(diào)理。比如，用太子參5克、淮山10克、茯苓10克、雞內(nèi)金5克，煲豬胰湯給孩子喝，每周2次，有助于健脾扶正。